6 ползи от карнитина, за които не сте знаели
L-карнитинът е един от най-популярните и добре познати продукти за спортно хранене.
Някой използва l-карнитин за отслабване, някой се нуждае от повишена аеробна производителност, но дори и тези, които изобщо не го използват, знаят, че такъв продукт съществува.
Но L-карнитинът има и такива свойства, за които почти никой не знае, с изключение на тесен кръг медицински специалисти.
Повече за това по-долу, където l-карнитинът е полезен в допълнение към спорта.
L-карнитинът понижава холестерола и подобрява липидния профил
Наскоро беше извършен систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания (RCTs), за да се обобщят съществуващите данни и да се определи ефектът от добавката на l-карнитин върху серумните липиди.
От 686 потенциални статии, публикувани до февруари 2019 г., 43 проучвания отговарят на критериите за включване и отговарят на условията за мета-анализ.
Обобщените резултати показват, че добавянето на L-карнитин води до значително намаляване на триглицеридите, общия холестерол и нивата на "лошия" холестерол в липопротеините с ниска плътност (LDL), както и до значително повишени нива на "добрия" липопротеин с висока плътност (HDL). холестерол.
Въпреки това, добавянето на L-карнитин не повлиява нивата на липопротеините с много ниска плътност (VLDL-холестерол).
Ефектите от добавянето на L-карнитин върху серумните липиди: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания.
Reiner Ž, Fathizadeh H, Kolahdooz F, Milajerdi A, Chamani M, Amiani E, Asemi Z. Curr Pharm Des. 30 август 2019 г.
L-карнитинът понижава кръвното налягане
Систематичен преглед от ирански учени на рандомизирани контролирани проучвания, публикувани до 2019 г. включително за оценка на ефекта от добавката на L-карнитин върху систоличното (SBP) и диастоличното кръвно налягане (DBP) показа, че добавката на L-карнитин в доза по-малка от 2 g / ден намалено DBP без промяна на нивата на SBP, вкл. при участници с наднормено тегло и затлъстяване.
В прегледа са включени общо 10 рандомизирани контролирани проучвания.
Ефекти от добавянето на L-карнитин върху кръвното налягане: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания.
Askarpour M, Hadi A, Dehghani Kari Bozorg A, Sadeghi O, Sheikhi A, Kazemi M, Ghaedi E. J Hum Hypertens. 3 октомври 2019 г.
L-карнитинът засяга черния дроб: една доза намалява серумните нива на ALT
През август беше публикуван систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани клинични проучвания (RCTs), които оценяват ефекта от добавянето на карнитин върху серумните нива на ензимите, произвеждани основно от черния дроб: аланин аминотрансфераза (ALT), аспартат аминотрансфераза (AST), и гама-глутамил транспептидаза (GGTP).
Общо 18 RCT (1161 участници) отговарят на критериите за анализ.
В резултат на това беше установено, че доза L-карнитин от 500 до 4000 mg / ден значително намалява нивото на ALT в кръвния серум (-8,65 IU / L), AST (-8,52 IU / L) и GGTP (- 8.80 Тебешир).
Анализите на подгрупите показват, че L-карнитинът може да бъде по-ефективен при понижаване на ензимните нива, когато се използва в по-високи дози (≥ 2000 mg/ден).
L-карнитин и ацетил-L-карнитин: ефективни невропротектори
През последните години има значителен интерес към терапевтичния потенциал на L-карнитин и неговото ацетилирано производно ацетил-L-карнитин хидрохлорид (ALCAR) за невропротекция при редица разстройства, включително хипоксия-исхемия, травматично мозъчно увреждане, болест на Алцхаймер, и при състояния, които водят до увреждане.централна или периферна нервна система.
Има убедителни доказателства в предклиничните проучвания, че L-карнитинът и ALCAR могат да подобрят енергийния статус, да намалят оксидативния стрес и да предотвратят последваща клетъчна смърт при възрастни, неонатални и педиатрични мозъчни лезии.
ALCAR също така осигурява ацетилова част, която може да бъде окислена за енергия, използвана като прекурсор на ацетилхолин или включена в глутамат, глутамин и GABA (GABA) или липиди за миелинизация (процес на наслагване на миелин върху нервно влакно по време на развитието на тялото) и клетъчен растеж.
Използването на добавки с ALCAR има невропротективен, невротрофичен, антидепресивен и аналгетичен ефект при болезнени невропатии.
В допълнение, ALC е обещаващ при лечението на невродегенеративни патологии чрез забавяне на прогресията на умственото влошаване.
В проучване при животни, прилагането на ALCAR след травматично мозъчно увреждане подобрява дългосрочните функционални резултати, включително паметта.
Типичните дози, използвани в такива случаи, са 1000-1500 mg два до три пъти дневно с храна. антидепресивен и аналгетичен ефект при болезнени невропатии.
В допълнение, ALC е обещаващ при лечението на невродегенеративни патологии чрез забавяне на прогресията на умственото влошаване.
В проучване при животни, прилагането на ALCAR след травматично мозъчно увреждане подобрява дългосрочните функционални резултати, включително паметта.
Типичните дози, използвани в такива случаи, са 1000-1500 mg два до три пъти дневно с храна. антидепресивен и аналгетичен ефект при болезнени невропатии.
В допълнение, ALC е обещаващ при лечението на невродегенеративни патологии чрез забавяне на прогресията на умственото влошаване.
В проучване при животни, прилагането на ALCAR след травматично мозъчно увреждане подобрява дългосрочните функционални резултати, включително паметта.
Типичните дози, използвани в такива случаи, са 1000-1500 mg два до три пъти дневно с храна.
Добавките с L-карнитин намаляват симптомите на умора при пациенти с хипотиреоидизъм
Медицински източници потвърждават, че пациентите с хипотиреоидизъм изпитват симптоми, свързани с умората, въпреки адекватната заместителна терапия с хормони на щитовидната жлеза.
Хормоните на щитовидната жлеза играят важна роля при внасянето и окисляването на карнитин-зависими мастни киселини.
Във връзка с това е изследван ефектът от добавянето на L-карнитин върху умората при пациенти с хипотиреоидизъм.
Според резултатите е установено, че приемането на 990 mg L-карнитин два пъти дневно в продължение на 12 седмици води до подобрение на симптомите на умора.
Освен това резултатът за умствена умора е значително подобрен при пациенти с рак на щитовидната жлеза след операция, които също са подложени на хормонална заместителна
Карнитин за хепатит С
Японско проучване, публикувано тази година, оценява превантивния ефект на L-карнитин (1500 mg/ден) по време на антивирусно лечение с рибавирин върху хемолитична анемия при пациенти с хронично чернодробно заболяване, свързано с вируса на хепатит С.
Рибавиринът е лекарство, което е доста активно срещу хепатит C и много други вируси, съдържащи РНК и ДНК в структурата си.
Един от най-сериозните хематологични синдроми при пациенти с хроничен хепатит е анемията, причинена от комбинирана антивирусна терапия, чието развитие значително увеличава риска от животозастрашаващи състояния при пациентите.
Основната причина за анемия в този случай е развитието на хемолиза поради натрупването на метаболити на рибавирин в еритроцитите, който е един от компонентите на комбинираната антивирусна терапия.
Тоест, пациентите, които са принудени да се подлагат на антивирусна терапия, също са принудени да страдат от страничните ефекти на използваните лекарства.
L-карнитинът теоретично трябваше да помогне за намаляване на отрицателните ефекти. Надеждите на учените се оправдаха.
По време на лечението в групата с L-карнитин намаленото ниво на концентрация на хемоглобин в кръвта е значително по-малко, а нивото на физическо функциониране е значително по-добро от това в контролната група.
Проучването също така успешно демонстрира, че тези ефекти увеличават възможността за постигане на устойчив вирусен отговор.
L-карнитинът теоретично трябваше да помогне за намаляване на отрицателните ефекти. Надеждите на учените се оправдаха.
По време на лечението в групата с L-карнитин намаленото ниво на концентрация на хемоглобин в кръвта е значително по-малко, а нивото на физическо функциониране е значително по-добро от това в контролната група.
Проучването също така успешно демонстрира, че тези ефекти увеличават възможността за постигане на устойчив вирусен отговор.
L-карнитинът теоретично трябваше да помогне за намаляване на отрицателните ефекти. Надеждите на учените се оправдаха.
По време на лечението в групата с L-карнитин намаленото ниво на концентрация на хемоглобин в кръвта е значително по-малко, а нивото на физическо функциониране е значително по-добро от това в контролната група.
Проучването също така успешно демонстрира, че тези ефекти увеличават възможността за постигане на устойчив вирусен отговор.
