Омега-3 подобрява качеството на спермата
Младите мъже, които използват добавки с рибено масло, имат по-големи тестиси и произвеждат повече сперма от мъжете, които не приемат добавки с рибено масло.
Изследователи от Университета на Южна Дания съобщават това в списанието JAMA Network Open.
Тестисите (тестисите) са жлези, които образуват сперматозоиди - мъжки полови клетки.
Хранене и плодовитост
Многобройни проучвания показват връзката между храненето и плодовитостта. Тези проучвания показват, че диета с високо съдържание на пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти, пилешко, пуешко, риба и миди има положителен ефект върху плодовитостта (1).
От друга страна, диета с високо съдържание на преработени меса, картофи, храни с високо съдържание на захар, алкохол и, разбира се, трансмастни киселини може да има отрицателен ефект върху плодовитостта.
Хранителните вещества, които подобряват качеството на спермата при проучвания върху животни, включват витамини C, D и E, фолиева киселина, бета-каротин, криптоксантин, ликопен, селен, цинк и омега-3 мастни киселини (3).
В проучвания върху хора, проведени върху мъже с проблеми с плодовитостта, добавките с омега-3 мастни киселини също подобряват качеството на семенната течност (4-6).
Изследване на ефекта на омега-3 върху броя на сперматозоидите
Датчаните са изследвали 1679 здрави и млади мъже, които са се записали в армията между 2012 и 2017 г.
Преди деня на участие в проучването всички участници попълниха въпросника.
В деня на участие в изследването те дадоха проба от семенна течност, кръв и преминаха физически преглед.
5,8% от участниците съобщават, че са приемали добавки с рибено масло в рамките на 3 месеца преди медицинския преглед.
От тези 5,8%, почти половината (54,1%) съобщават, че приемат добавки в продължение на 60 дни или повече.
Резултати от изследването: увеличаване на тестисите и обема на спермата
Приемането или неприемането на добавки с рибено масло няма ефект върху нивата на тестостерон. Изследователите обаче откриха ефект върху производството на сперматозоиди, както и върху размера на тестисите. Употребяващите рибено масло произвеждат повече сперма и имат по-големи тестиси от мъжете, които не използват препарати от рибено масло.
Цифрите по-горе бяха направени, след като изследователите бяха статистически изключили възможно най-много други объркващи фактори.
Интересното е, че е открита връзка доза-отговор, тъй като мъжете, приемащи добавки с рибено масло в продължение на 60 или повече дни, имат по-голям обем на спермата, по-висок общ брой сперматозоиди, по-нисък лутеинизиращ хормон (LH), по-висок свободен тестостерон и по-ниско съотношение свободен тестостерон към LH от мъжете с по-малко от 60 дни рибено масло.
По-малко мъже с прием на рибено масло са имали брой сперматозоиди под референтните нива на СЗО, отколкото мъжете без добавки, а мъжете с консумация в продължение на 60 дни или повече са имали 0,6 ml повече обем на сперматозоидите, 1.
Съотношението тестостерон към LH е по-високо при мъжете, които консумират рибено масло, което означава, че рибеното масло кара тестисите да реагират по-добре на (LH), т.е. повече тестостерон се синтезира в отговор на експозицията на LH.
LH е хормон, произвеждан от хипофизната жлеза в мозъка. Той се придвижва през кръвта до тестисите, като ги стимулира да произвеждат повече тестостерон и сперма. Подобна е ситуацията с фоликулостимулиращия хормон (FSH), който стимулира сперматогенезата.
Изследователите заключават, че употребата на добавки с рибено масло може да бъде свързана с повишена чувствителност на клетките на Сертоли към FSH.
Данните, използвани за фигурата по-долу, са коригирани, доколкото е възможно, за объркващи фактори.
Заключение: Рибеното масло Омега-3 подобрява параметрите на спермата
„В това голямо напречно проучване открихме положителни асоциации на самостоятелно прилаганата добавка с рибено масло с функцията на тестисите, измерена чрез по-висок обем на семенната течност, общ брой сперматозоиди и размер на тестисите, по-ниски нива на FSH и LH и по-висок свободен тестостерон за Съотношение на LH Тъй като не открихме ясни асоциации на други добавки с мерки за качество на спермата, смятаме, че объркването относно показанията е малко вероятно да обясни нашите открития.
Ние обаче не получихме информация за действителното съдържание на ω-3 мастни киселини в добавките и изследването беше напречно сечение, така че можем да твърдим само асоциации, а не причинно-следствени връзки“, пишат изследователите.
„Доколкото ни е известно, рандомизирани клинични изпитвания на добавки с рибено масло са провеждани само при безплодни мъже и нашите резултати трябва да бъдат потвърдени в добре проектирани рандомизирани клинични изпитвания при мъже от други категории или в големи проспективни кохортни проучвания.“ (7)
Използвани материали
1. Диета и плодовитост: преглед Одри Дж. Гаскинс, Хорхе Е. Чаваро. Am J Obstet Gynecol. 2018; 218 (4): 379-389.
2. Актуализация на Hum Reprod. 2017; 23 (4): 371-389.
3. Ефект на диетичното рибено масло върху нивото на тестостерон при мишки и разпределението на фосфатидилхолин, съдържащ ейкозапентаенова киселина, в интерстициума на тестисите Nobuhiro Zaimaa, Saori Kinoshitaa, NaoHieda, Hirona Kugo. Доклади по биохимия и биофизика. Том 7, септември 2016 г., страници 259-265 Септември 2016 г., страници 259-265
4. Ефект от добавянето на омега-3 полиненаситени мастни киселини върху профила на спермата и ензимния антиоксидантен капацитет на семенната плазма при безплодни мъже с идиопатична олигоастенотератоспермия: двойно-сляпо, плацебо-контролирано, рандомизирано проучване MR Safarinejad. Андрология. 2011; 43 (1): 38-47.
5. Хранителната добавка с докозахексаенова киселина (DHA) подобрява семенния антиоксидантен статус и сперматозоидите намаляват фрагментацията на ДНК. Хуан Карлос Мартинес-Сото, Хоан Карлес Доминго, Бегоня Кордобила, Мария Николас, Лаура Фернандес, Пилар Алберо. Syst Biol Reprod Med. 2016;62(6):387-395.
6. Ефект на диетична добавка с високо чиста и концентрирана добавка на докозахексаенова киселина (DHA) върху функцията на човешката сперма. Кристина Гонзалес-Равина, Мерцедес Агире-Липерхайде, Франсиско Пинто. Reprod Biol. 2018; 18 (3): 282-288.
7. Асоциации на употребата на добавки от рибено масло при функция на тестисите при млади мъже. Тина Колд Йенсен, Ларке Прискорн, Стайн А. Холмбо и др. JAMA Network Open. 2020;3(1):e1919462.
