Контролиране на теглото и отслабване

Контролът на теглото и отслабването са две взаимосвързани дейности, които могат да бъдат и еднакво предизвикателни. 

Какво представляват контрола на теглото и отслабването

Контролът на теглото се изразява в поддържането на здравословно тегло. Отслабването от своя страна се отнася до умишленото намаляване на теглото. Тези процеси могат да представляват истинско изпитание и изискват дисциплина, последователност и решителност.

Важно е да подхождаме към контрола на теглото и отслабването по здравословен и устойчив начин. Бързите диети и ограниченията, които си поставяме могат да имат отрицателни последици за здравето ни.

Практикуване на дейности свързани със здравословен начин на живот, като регулярно движение и балансирано хранене, допринася за постигане на целите свързани с поддържане на тегло и отслабване.

Освен тези дейности има и други способи, чрез които може да си помогнем в битката за регулиране на теглото. Това са всички онези хранителни добавки за контрол и редуциране на тегло. В съчетание с регулярна физическа активност и балансирано хранене, тези добавки допринасят за постигане на желаните резултати.

Какво е предназначението на добавките за контрол на теглото и отслабване

Предназначението на добавките за контрол на теглото и отслабване е да подпомогнат тези процеси. Тези добавки осигуряват допълнителни вещества и съединения, които стимулират изгарянето на мазнини, потискат апетита или ускоряват метаболизма.

Добавките да контрол на теглото работят най-ефективно в комбинация със здравословна диета и чести упражнения.

Имат ли странични ефекти добавките за контрол на теглото

Добавките за контрол на теглото могат да имат потенциални странични ефекти. Това важи най-вече за случаите, когато се приемат в прекомерни количества и без наблюдение от медицински специалист.

Страничните ефекти зависят от вида на добавките и индивидуалните характеристики на човека, който ги приема.

Някои от най-често срещаните странични ефекти от добавки за контрол на теглото и отслабване включват:

• Гадене, повръщане и диария;
• Главоболие и световъртеж; 
• Нарушения на съня и безсъние;
• Тревожност и раздразнителност;
• Повишено кръвно налягане.

Взаимодействат ли добавките за контрол на теглото и отслабване с други медикаменти

Добавките за контрол на теглото и отслабване могат да взаимодействат с определени лекарства. Най-вече с тези използвани за лечение на високо кръвно налягане или диабет.

Важно е преди приемането на добавки за контрол на теглото и отслабване да се консултирате с вашия личен лекар. По този начин може да изберете най-подходящите добавки за вашите специфични нужди.

Освен това трябва да имате предвид, че тези добавки не трябва да заменят здравословния начин на живот изразяващ се в редовна физическа активност и балансирана диета.

Кои са най-търсените добавки за отслабване?

Различните фет бърнъри са под различна форма и помагат по различен начин за изгаряне на мазнините. Основните сред тях са:

Комплексни добавки

Във формулите им са включени различни вещества, подпомагащи изгарянето на мазнините. Част от тях са стимулиращи като кофеин, синефрин или зелен чай. Към нестимулиращите се отнасят хром, L-карнитин, CLA и др. Могат да съдържат също минерали, витамини и др. полезни вещества.

С комплексните добавки се постигат отлични спортни резултати, значителен прилив на енергия, по-добро възстановяване и се изгарят максимално мазнини.

L-карнитин

Синтезирането на L-карнитин се извършва от двете аминокиселини лизин и метионин. Считан е за много ефективен фет бърнър, защото допринася също и за издръжливостта, зарежда организма с енергия и помага за възстановяването на мускулите.

L-карнитинът отвежда мастни киселини в клетъчните органели митохондрии, а там в процеса на изгарянето става превръщането им в енергия.

Оптимално ефективно е действието на L-карнитин по време на тренировка, защото стимулира горенето на мазнини, същевременно понижавайки чувството на глад.

Термогенни фет бърнъри

Те съдействат на тялото да загрява по-бързо по време на физическа активност. За това е нужна енергия, която се взема от мастните депа и като следствие се получава изгаряне на мазнини. Този вид добавки са особено подходящи, когато сме в стресов период и изпитваме нужда да поемем повече храна.

Най-разпространените съставки на термогенните фет бърнъри са кофеинът, зеленият чай, Гарциния Камбоджа, Гуарана и др.

CLA

Известен е положителният ефект на тази мастна киселина (конюгирана линолова киселина) върху увеличението на мускулна маса. Не позволява на мазнините да навлизат в мастните клетки и натрупвайки се в тях, те изгарят после при производството на енергия.

НСА

Това е друга киселина – хидроксилимонена, която има способността да не допуска да се образуват висши мастни киселини, а също и холестерол. По този начин захарите не могат да се превърнат в мастни депа. Както CLA, така и НСА също не позволява разграждането на мускулна маса в процеса на орелефяване и потиска апетита.

Атлетик СТОР ви предлага освен тези добавки, още и Гуарана и Гарциния Камбоджа за потискане на апетита и по-бърз метаболизъм, синефрин за усещане на ситост и др.

Под формата на таблетки, капсули и др. хранителните добавки за контрол на теглото се приемат лесно и не оказват страничен ефект при правилна дозировка. С избор на подходящ суплемент може да балансирате и нивата на кръвната захар и да нормализирате метаболитната скорост на протеини, мазнини и въглехидрати. За по-голяма ефективност ги комбинирайте с подходяща диета  и здравословни навици на живот.